¿Qué son los alimentos reguladores y cuál es su función?

¿Qué son los alimentos reguladores y cuál es su función?

Los alimentos reguladores son básicos para tu bienestar, prevenir enfermedades y absorber los nutrientes que tu cuerpo necesita. Se trata de alimentos que aportan fundamentalmente vitaminas y minerales. Estos tienen acción antioxidante y la capacidad de regular los procesos metabólicos (FDNN, s.f.).

¿Qué son los alimentos energéticos plásticos y reguladores?

-Alimentos plásticos: contienen cantidades importantes de proteínas y/o calcio. P.e.: carne, leche y quesos. ... -Alimentos reguladores: ricos en minerales y/o vitaminas. P.e.: naranjas, tomates, zanahorias.

¿Cuáles son los alimentos reguladores?

• Tipos de alimentos reguladores Frutas: desde cítricos hasta otras de temporada, como naranjas, mandarinas, pomelos, limones, plátanos, sandías, uvas, mangos, fresas, aguacates, piñas, papayas, etc.

¿Qué son los alimentos reguladores de origen animal?

• En su mayoría, los alimentos reguladores son de origen vegetal, es decir, frutas, verduras, cereales y hortalizas que aportan vitaminas y minerales esenciales para un cuerpo saludable. Sin embargo, muchos alimentos de origen animal también están incluidos en este grupo.

¿Cuáles son las funciones de los alimentos?

• Funciones de los alimentos Los alimentos nos aportan nutrientes que son importantes para: Función energética: Aportar la energía para el mantenimiento del cuerpo, decimos que estos alimentos tienen función energética.

¿Cuál es la función energética de estos alimentos?

• Función energética: Aportar la energía para el mantenimiento del cuerpo, decimos que estos alimentos tienen función energética. Función reguladora: Aportar las sustancias reguladoras, es decir, nos aportan los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo, decimos que estos alimentos tienen función reguladora.