¿Qué trabaja el tren inferior?
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¿Qué trabaja el tren inferior?
El entrenamiento de los grupos musculares que comprenden el tren inferior, es decir, glúteos, cuádriceps, isquiotibiales o gemelos, es una parte fundamental del ejercicio físico ya que su desarrollo y fortalecimeinto, más allá de consideraciones estéticas para lograr un conjunto más equilibrado, conlleva innumerables ...27 dic 2020
¿Qué partes integran el tren inferior del cuerpo?
El tren inferior en su parte ósea, se dividen en cuatro regiones:
- 1-Cintura Pelviana: Sacro; Coxis, ilion, isquion y pubis (coxales)
- 2-Muslo: Fémur (El hueso más largo de todo el cuerpo)
- 3-Pierna: Tibia, fíbula (peroné) y rótula.
- 4- Pie: Tarso (tobillo), Metatarso (Planta del pie) y Falanges (dedos)
- GUÍA N°10.
¿Qué significa entrenar el tren inferior del cuerpo?
El entrenamiento del tren inferior nos permite conseguir un mejor equilibrio corporal. Mejora la potencia y la velocidad. El trabajo de glúteos y piernas provoca un gran consumo calórico al tratarse de un grupo muscular grande. Activa grupos musculares del tren superior y mejora el entrenamiento del mismo.5 jun 2020
¿Qué partes del cuerpo forman el tren superior?
¿Qué es el tren superior? Los músculos del tren superior son aquellos que están en la parte superior del cuerpo, incluyendo pectorales, brazos, hombres y abdominales.9 nov 2020
¿Cómo se compone el tren superior?
Se compone de cuatro segmentos: cintura escapular, brazo, antebrazo y mano; se caracteriza por su movilidad y capacidad para manipular y sujetar.
¿Qué huesos forman el tren superior?
Los huesos pertenecientes a la extremidad superior son:
- La clavícula y la escápula, que forman la cintura escapular.
- El húmero, en el brazo.
- El radio y el cúbito, en el antebrazo.
- Los huesos carpianos, que forman el carpo, en la muñeca.
- Los huesos metacarpianos, en la mano.
- Las falanges, en los dedos.
¿Cuáles son los músculos del tren superior?
Se compone de cuatro segmentos: cintura escapular, brazo, antebrazo y mano; se caracteriza por su movilidad y capacidad para manipular y sujetar.
