¿Cuáles son los principales radicales libres?
Tabla de contenidos
- ¿Cuáles son los principales radicales libres?
- ¿Cómo eliminar los radicales libres de nuestro organismo?
- ¿Qué son los radicales libres y cómo se pueden combatir?
- ¿Cuál es la función de los antioxidantes en el organismo?
- ¿Qué daño causan los radicales libres?
- ¿Qué comer para eliminar los radicales libres?
- ¿Cómo se pueden formar los radicales libres en nuestro cuerpo?
- ¿Qué es un radical libre?
- ¿Cómo contrarrestar la producción de radicales libres?
- ¿Por qué los radicales libres pueden afectar la vida celular?
¿Cuáles son los principales radicales libres?
Radicales libres
- Radical hidroxilo (HO)+
- Peróxido de hidrógeno (H2O2)
- Anión superóxido (O2)
- Oxígeno singlete (1O2)
- Oxígeno nítrico (NO)
- Peróxido (ROO)
- Semiquinona (Q)
- Ozono.
¿Cómo eliminar los radicales libres de nuestro organismo?
¿Cómo combatir los radicales libres?
- Consume alimentos contra los radicales libres. ...
- Sigue un estilo de vida saludable. ...
- Mima tu piel, con una buena rutina de higiene y cuidados antioxidantes. ...
- Toma el sol con moderación y siempre con factor de protección solar, tanto en invierno como en verano.
¿Qué son los radicales libres y cómo se pueden combatir?
Los radicales libres son moléculas que se caracterizan por tener uno o más de sus electrones sin pareja. Esto conlleva a robar ese electrón faltante a otro átomo sucediendo así una cadena que va produciendo un desequilibrio y estrés oxidativo. Dicho daño celular puede acelerar el envejecimiento prematuro.
¿Cuál es la función de los antioxidantes en el organismo?
Los antioxidantes son compuestos químicos que el cuerpo humano utiliza para eliminar radicales libres, que son sustancias químicas muy reactivas que introducen oxígeno en las células y producen la oxidación de sus diferentes partes, alteraciones en el ADN y cambios diversos que aceleran el envejecimiento del cuerpo.
¿Qué daño causan los radicales libres?
En un organismo saludable hay un buen equilibrio molecular entre la generación de RL y de sustancias protectoras, pero si la balanza se inclina a favor de los radicales libres, los daños generales por oxidación llevan a envejecimiento prematuro, cataratas, carcinogénesis y aterosclerosis.
¿Qué comer para eliminar los radicales libres?
Las sustancias antioxidantes incluyen:
- Betacarotenos: naranjas, zanahoria, mangos, calabaza, brócoli, boniato y calabacín.
- Luteína: presente en los vegetales de hojas verdes.
- Licopeno: toronja rosada, sandía y tomates.
- Selenio: cereales, leguminosas, pescado, pan integral y frutos secos.
¿Cómo se pueden formar los radicales libres en nuestro cuerpo?
- Es importante conocer que los radicales libres en nuestro cuerpo pueden formarse a través del oxígeno. Siendo así estos radicales nocivos para nuestra salud, ya que los mismos pueden afectar o alterar partes esenciales de nuestro organismo, tales como pueden ser: Las membranas celulares.
¿Qué es un radical libre?
- Un radical libre es una molécula que se produce cada día en nuestro organismo como resultado de las reacciones biológicas que se producen en las células. Los radicales libres son moléculas muy reactivas, necesarias para realizar determinadas funciones y mantener el estado de salud.
¿Cómo contrarrestar la producción de radicales libres?
- Nuestro cuerpo, entonces, es perfectamente en grado de contrarrestar la producción interna de radicales libres, que derivan del metabolismo aeróbico, gracias a la producción de una serie de moléculas antioxidantes. El problema viene cuando desde el exterior se introducen radicales libres.
¿Por qué los radicales libres pueden afectar la vida celular?
- Todas estas reacciones son necesarias para la vida celular, pero la producción de radicales libres a lo largo del tiempo puede tener efectos negativos ya que alteran las membranas de las células y el material genético (ADN de la célula).
