¿Cuál es la función de las vitaminas en el cuerpo?

¿Cuál es la función de las vitaminas en el cuerpo?

¿Cuál es la función de las vitaminas en el cuerpo?

Las vitaminas son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales. Existen 13 vitaminas esenciales. Esto significa que estas vitaminas se requieren para que el cuerpo funcione apropiadamente.

¿Cuál es la vitamina más importante para el ser humano?

La vitamina B12, al igual que las otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo. También ayuda a la formación de glóbulos rojos y al mantenimiento del sistema nervioso central. La vitamina C, también llamada ácido ascórbico, es un antioxidante que favorece los dientes y encías sanos.

¿Cómo saber si tu cuerpo necesita vitaminas?

Síntomas

  • Fatiga.
  • Falta de aliento.
  • Mareos.
  • Piel pálida o amarillenta.
  • Latidos del corazón irregulares.
  • Pérdida de peso.
  • Entumecimiento u hormigueo en manos y pies.
  • Debilidad muscular.
Más elementos...•3 mar 2020

¿Cuáles son las 3 vitaminas más importantes para el ser humano?

¿Cuáles son las vitaminas y minerales más importantes para la salud?

  • Vitamina A. También conocida como retinol, es comúnmente conocida por sus increíbles beneficios para la piel. ...
  • Hierro. ...
  • Potasio. ...
  • Vitamina D. ...
  • Omega-3. ...
  • Vitamina B-12. ...
  • Vitamina C.
17 dic 2020

¿Qué protege la vitamina C?

La vitamina C es un antioxidante que protege las células contra los efectos de los radicales libres, las moléculas que se producen cuando el cuerpo descompone los alimentos o se expone al humo del tabaco y la radiación del sol, rayos X u otras fuentes.

¿Cuál es la función de las vitaminas?

  • Las vitaminas en general tienen la función de ayudar a nuestro organismo y a mantener óptima nuestra salud... Existen vitaminas que cubren casi todo lo que nuestro cuerpo necesita para que estemos saludables. Hay tantas vitaminas para utilizar que aportan a nuestra salud que a veces no sabemos por donde empezar.

¿Cuáles son las vitaminas esenciales para el cuerpo?

  • Las 13 vitaminas esenciales para que el cuerpo funcione 1 Vitamina A 2 Vitamina C 3 Vitamina D 4 Vitamina E 5 Vitamina K 6 Vitamina B1 (tiamina) 7 Vitamina B2 (riboflavina) 8 Vitamina B3 (niacina) 9 Ácido pantoténico 10 Biotina 11 Vitamina B6 12 Vitamina B12 13 Folato (ácido fólico) More ...

¿Qué vitaminas aportan a tu cuerpo?

  • Las vitaminas son múltiples fuentes de energía y contribuyen a mantenerte activo y sano. Mira estas opciones a continuación: 1. Vitamina D3: Sports Research ofrece la misma forma biológicamente activa de vitamina D producida en el cuerpo como resultado de la luz solar directa, sin el riesgo de exposición UVB sin protección.

¿Qué es la vitamina A?

  • La vitamina A participa en la formación y mantenimiento de los huesos, dientes, tejidos blandos, membranas mucosas y piel sanos. Es decir, funciona como motor de las reacciones de regeneración de estos tejidos. La vitamina A se obtiene de productos lácteos, yema de huevo, hortalizas de hoja verde, frutas de color oscuro, pescado, hígado, etc. 2.

Publicaciones relacionadas: