¿Cómo se produce la testosterona naturalmente?
¿Cómo se produce la testosterona naturalmente?
Mantén un ritmo alimenticio saludable: verduras, frutas, grasas saludables... Quédate con estos alimentos: ostras, huevos, carne de res, ajo y brócoli. Son los que se referencian como “promotores” de la producción de testosterona.
¿Qué debo comer para aumentar la testosterona?
Alimentos para aumentar la testosterona
- Miel. La miel es un delicioso alimento que tiene muchas propiedades saludables. ...
- Granada. Otro delicioso alimento, aunque no muy consumido, es la granada. ...
- Col de repollo. ...
- Espárragos. ...
- Ajo. ...
- Nueces. ...
- Cebolla. ...
- Aceite de oliva.
