¿Qué papel cumplen las vitaminas en la adolescencia?

¿Qué papel cumplen las vitaminas en la adolescencia?

Para los adolescentes se recomiendan, especialmente, las vitaminas que de una u otra forma se relacionan con la síntesis de proteínas, el crecimiento y el desarrollo: vitamina A, D, y Ácido Fólico, B12, B6, Riboflavina, Niacina, y Tiamina, sin que se recomiende cantidad mínima o específica de ninguna de ellas.25 nov 2013

¿Qué tipo de micro nutrientes son necesarios para el crecimiento del adolescente?

Las necesidades de minerales aumentan durante la adolescencia, siendo las de hierro, calcio y cinc de especial importancia para el crecimiento y aquellas que con más frecuen- cia no se alcanzan.

¿Cuáles son los nutrientes necesarios para un adolescente?

Durante la adolescencia las necesidades en estos nutrientes se ven incrementadas, y son tres los minerales que tienen especial importancia: el calcio, el hierro y el cinc. Cada uno de ellos está estrechamente relacionado con un aspecto concreto del crecimiento.

¿Cuál es la función de las vitaminas en el cuerpo humano?

Las vitaminas son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales. Existen 13 vitaminas esenciales. Esto significa que estas vitaminas se requieren para que el cuerpo funcione apropiadamente.

¿Qué cantidad de proteína debe consumir un adolescente?

Como regla, los niños y las niñas entre 11 y 14 años necesitan medio gramo por libra de peso corporal al día. Por lo tanto, un adolescente que pesa 110 libras necesita cerca de 50 g de proteína al día.21 nov 2015

¿Cuál es la influencia de la alimentación en la adolescencia?

• La alimentación en la adolescencia puede verse influenciada por el estilo de vida que adopte el joven, los grupos sociales, la moda incluso de un lugar para ir a comer y por supuesto la influencia de la publicidad de alimentos.

¿Cuáles son los nutrientes necesarios para el crecimiento del niño?

• Los nutrientes más necesarios durante este periodo son tres: - El hierro. - La vitamina D. - El calcio. El calcio y la vitamina D son estrictamente necesarios para el crecimiento y para que los huesos y dientes del niño estén sanos y fuertes.

¿Qué son los nutrientes en el organismo?

• Los nutrientes son aquellas sustancias presentes en los alimentos que metaboliza el organismo para funcionar. Existen varios tipos de nutrientes y todos cumplen su función específica. Una alimentación equilibrada es la clave para mantener una buena salud. Las proteínas son las encargadas de la formación y la regeneración del tejido muscular.

¿Cuál es la importancia de mantener una dieta equilibrada en nutrientes?

• Importancia de comer bien y mantener una dieta equilibrada en nutrientes Los nutrientes son aquellas sustancias presentes en los alimentos que metaboliza el organismo para funcionar. Existen varios tipos de nutrientes y todos cumplen su función específica. Una alimentación equilibrada es la clave para mantener una buena salud.